САМОСТРАХОВКА ПРИ ПАДЕНИИ В ДЗЮДО. ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ПАДАТЬ?

Неотъемлемая часть дзюдо – это умение падать. Так как это контактный вид спорта и боевых искусств, основанный на бросках противника на землю, в нем чрезвычайно важно уметь правильно падать. 

Особенно если вы хотите, чтобы вы и ваш партнер могли снова подняться и продолжить борьбу.К сожалению, очень часто тренеры и начинающие спортсмены уделяют очень мало времени обучению падениям и самостраховке. Это большое упущение.

Для чего нужно учиться падать?

Умение падать может спасти вашу жизнь.

Умение падать может защитить вас от травмы.

Поговорите со своим тренером, и он наверняка расскажет много историй, услышанных от бывших учеников о том, как они применили свои знания о падении, чтобы сохранить свое здоровье, а иногда и жизнь. 

Один из моих друзей спросил: «Зачем ты так много тратишь денег и времени на то чтобы твои дети занимались спортом?»

Я хочу признаться: - я не плачу за занятия спортом своего ребенка. Вернее я плачу деньги за экипировку, за время тренера, за спорт лагеря и так далее Я трачу деньги совсем на другое.

Хотите знать на что?  Пожалуйста!

Я плачу за те моменты, когда мои дети устают так, что им хочется все бросить но они этого не делают.

Я плачу за возможность обзавестись друзьями на всю жизнь.

Я плачу за шанс иметь наставников профессионалов, фанатов своего дела, которые учат что спорт - это борьба, а борьба - это жизнь.

Я плачу за то, чтобы мой ребёнок учился быть дисциплинированным.

Я плачу за то, чтобы мой ребенок научился заботится о своем теле.

10 Заповедей Дзюдо

Вежливость 

Относиться к своим партнёрам на тренировках и соперникам на соревнованиях, как к друзьям. Выражай своё уважение поклонами (РЕЙ).

Скромность

Никогда не " ВЫПЕНДРИВАЙСЯ ". Говори о своих достижениях без преувеличения. Равняйся на лучших, а не на тех, чьи достижения тебе уже покорились.

Честность

Борись честно, избегай неспортивного поведения и тайного умысла

Серьёзность

Полностью концентрируйся во время всех заданий и на соревнованиях. Развивай в себе позитивное отношение к тренировкам и будь трудолюбивым.

КАК РАЗВИТЬ СИЛУ ЗАХВАТА БОРЦУ ДЗЮДО?

Максимум эффективности, минимум усилий

Каждый, кто хоть немного разбирается в дзюдо, знает, как сегодня в нем важны захваты. В любом состязании дзюдоист с более сильным захватом, с более обширным знанием захватов и умением применить их в борьбе, будет иметь преимущество. Поэтому владение сильным захватом будет полезным для каждого дзюдоиста.

Как же этого добиться? Сжимать мячи для снятия стресса или металлические эспандеры? Можете, конечно, это делать, но вам не советуем. Бесконечное сжимание предмета может повысить выносливость запястья и предплечья, но сопротивление при этом слишком мало, чтобы развить хоть какую-то силу. 

Добавить в тренировку побольше упражнений на усиление захвата? Только если вы сможете уместить их в свои 45-минутные занятия по поднятию тяжестей, а лишнего времени у вас, скорее всего, нет.

Мировое дзюдо ожидают очередные изменения в правилах

На собрании исполнительного комитета Международной федерации дзюдо (IJF), которое прошло 5 декабря, в рамках турнира "Grand Slam" в Токио, было проведено обсуждение возможных новых правил, которые будут введены в действие с января 2017 года. 

На сегодняшний день, еще окончательно неизвестно, какие будут изменения, однако популярный французский портал AllJudо уже опубликовал новость о предпологаемых новшествах в правилах дзюдо.

Главный рефери-директор IJF Хуан Карлос Баркос (Испания)

1. Оценка "юко" аннулируется. Все броски, которые ранее оценивались "юко", теперь будут получать оценку "ваза-ари". Изменение вносится, чтобы счет на табло был более понятным для широкой аудитории зрителей.

МНЕ ДАЛЕКО ЗА… НЕ ПОЗДНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ БОРЬБОЙ ДЗЮДО?

Вы даже не представляете, как много людей задаются вопросом, не поздно ли заниматься боевыми искусствами и в частности борьбой дзюдо после… На форумах единоборств в сети интернет масса подобных вопросов:

- Не поздно ли начать заниматься борьбой в 23?

- Поздно ли в 30 лет заниматься боевыми искусствами?

- 13 лет, не поздно заняться дзюдо?

- 16 лет... скоро 17... можно ли мне пойти на боевые искусства? не поздно?

- В 22 года начать заниматься дзюдо – поздно ли это?

- 24 года, поздно ли для боевых искусств?

- 26 – не поздно ли заниматься боевыми искусствами?