СПОРТИВНЫЙ КЛУБ " NAISS " ЖДЕТ НА ТРЕНИРОВКИ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ И ТЕХ, КТО ЖЕЛАЕТ ПРОДОЛЖИТЬ ЗАНИМАТЬСЯ БОРЬБОЙ ДЗЮДО, САМБО.

вторник, 3 июня 2014 г.

2КЮ. СИНИЙ ПОЯС

Всем кто занимается восточными единоборствами, известна легенда, что надев белый пояс, надо трудиться до тех пор, пока пояс не станет черным.

                        
                                                
                    Получение определенного пояса - это огромная тяжелая работа.

В помощь сдающему на синий пояс





НАГЭ-ВАДЗА ( NAGE-WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ


Sumi-gaeshi
Суми-гаэши
             Бросок через голову подсадом голенью с захватом туловища


Tani-otoshi
 Тани-отоши
Задняя подножка на пятке (седом)


         Hane-makikomi 
             Ханэ-макикоми 
Подсад бедром и голенью изнутри в падении с захватом руки под плечо

                                                  
  Sukui-nage
Сукуй-нагэ
   Обратный переворот с подсадом бедром


 Utsuri-goshi
     Уцури-гоши
    Обратный бросок через бедро с подбивом сбоку


 O-guruma
О-гурума
  Бросок через ногу вперед скручиванием под выставленную ногу


Soto-makikomi
Сото-макикоми
           Бросок через спину (бедро) вращением захватом руки под плечо
  

Uki-otoshi
 Уки-отоши
  Бросок выведением из равновесия вперед



                   КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ



Ude-hishigi-waki-gatame
Удэ-хишиги-ваки-гатамэ
   Рычаг локтя внутрь захватом руки под-мышку


   Ude-hishigi-hara-gatame 
Удэ-хишиги-хара-гатамэ
Рычаг локтя внутрь через живот


Ude-hishigi-hiza-gatame 
Удэ-хишиги-хидза-гатамэ
 Рычаг локтя внутрь при помощи колена сверху


Ude-hishigi-ude-gatame
      Удэ-хишиги-удэ-гатамэ
Рычаг локтя внутрь прижимая руку к ключице


     Ude-hishigi-ashi-gatame 
   Удэ-хишиги-аши-гатамэ
    Рычаг локтя внутрь ногой


Tsukkomi-jime
Цуккоми-джимэ
Удушение спереди двумя отворотами


Katate-jime
Кататэ-джимэ
Удушение спереди предплечьем


Sankaku-jime
Санкаку-джимэ
Удушение захватом головы и руки ногами



Дополнительный материал

НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Te-guruma
Тэ-гурума 
Боковой переворот


Obi-otoshi
Оби-отоши 
Обратный переворот с подсадом с захватом пояса


Daki-wakare
Даки-вакарэ 
Бросок через грудь вращением с обхватом туловища сзади


Uchi-makikomi
Учи-макикоми 
Бросок через спину вращением с захватом руки на плечо («вертушка»)


O-soto-makikomi
О-сото-макикоми 
Отхват в падении с захватом руки под плечо


Harai-makikoma
Харай-макикоми 
Подхват бедром в падении с захватом руки под плечо


Uchi-mata-makikomi
Учи-мата-макикоми 
Подхват изнутри в падении с захватом руки под плечо


Hikkomi-gaeshi
Хиккоми-гаэши 
Бросок через голову с подсадом голенью с захватом пояса сверху


Tawari-gaeshi
Тавара-гаэши 
Бросок через голову с обратным захватом туловища сверху


КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ



Ude-hishigi-sankaku-gatame
Удэ-хишиги-санкаку-гатамэ 
Рычаг локтя захватом головы и руки ногами


Ushiro-waki-gatame
Уширо-ваки-гатамэ 
Обратный рычаг локтя внутрь


Ude-hishigi-gatame (kumikata)
Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ(kumikata) 
Рычаг локтя захватом руки между ног (разрывы оборонительных захватов)




Удачи!                                                                                                                                      
                                                                                                              

Комментариев нет:

Отправить комментарий