Почему возникает боль в мышцах после тренировки?
Все, кто когда-нибудь посещали тренировки, прекрасно знают, как тяжело вставать на следующее утро, ведь мышцы гудят, и чувствуется боль по всему телу.
А тем, кто только собирается посетить зал борьбы, еще предстоит почувствовать, что же такое боль в мышцах после тренировки. Не стоит переживать, ведь это совершенно естественный процесс, этого не избежать, если вы решили дать своему организму физическую нагрузку.
От чего же появляется боль? Дело в том, что при занятии спортом в мышечной ткани происходят физиологические процессы, из-за чего в организме выделяется молочная кислота.
Она совершенно безвредна, но после окончания тренировки ее накапливается большое количество, такая кислота начинает воздействовать на болевые рецепторы и в конечном итоге появляются неприятные ощущения. Это один случай.