СПОРТИВНЫЙ КЛУБ " NAISS " ЖДЕТ НА ТРЕНИРОВКИ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ И ТЕХ, КТО ЖЕЛАЕТ ПРОДОЛЖИТЬ ЗАНИМАТЬСЯ БОРЬБОЙ ДЗЮДО, САМБО.

понедельник, 10 февраля 2014 г.

4 кю,Оранжевый пояс

Всем кто занимается восточными единоборствами, известна легенда, что надев белый пояс, надо трудиться до тех пор, пока он не станет черным. 


Получение определенного пояса - это огромная тяжелая работа.
В помощь сдающему на  оранжевый пояс 



НАГЭ-ВАДЗА (NAGE-WAZA). 
  ТЕХНИКА БРОСКОВ

Ко-сото-гари Ko-soto-gari Задняя подсечка

Ко-учи-гари Ko-uchi-gari Подсечка изнутри

Коши-гурума Koshi-guruma Бросок через бедро с захватом шеи

Цурикоми-гоши Tsurikomi-gosi Бросок через бедро с захватом отворота

Окури-аши-барай Okuri-ashi-barai Боковая подсечка в темп шагов

Тай-отоши Tai-otoshi Передняя подножка

Харай-гоши  Harai-goshi Подхват бедром (под две ноги)

Учи-мата Uchi-mata Подхват изнутри (под одну ногу)


Ко-сото-гари 
Ko-soto-gari 
Задняя подсечка

Ко-учи-гари 
Ko-uchi-gari 
Подсечка изнутри

Коши-гурума 
Koshi-guruma 
Бросок через бедро с захватом шеи

Цурикоми-гоши 
Tsurikomi-goshi 
Бросок через бедро с захватом отворота

Окури-аши-барай 
Okuri-ashi-barai 
Боковая подсечка в темп шагов

Тай-отоши 
Tai-otoshi 
Передняя подножка

Харай-гоши 
Harai-goshi 
Подхват бедром (под две ноги)

Учи-мата 
Uchi-mata 
Подхват изнутри (под одну ногу)


КАТАМЭ-ВАДЗА (KATAME-WAZA). 
ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Кузурэ-кэса-гатамэ Kuzure-kesa-gatame  
Удержание сбоку с захватом из-под руки

Макура-кэса-гатамэ Makura-kesa-gatame
Удержание сбоку с захватом своей ноги

Уширо-кэса-гатамэ Ushiro-kesa-gatame 
 Обратное удержание сбоку

Кузурэ-еко-шихо-гатамэ Kuzure-yoko-shiho-gatame 
Удержание поперек с захватом руки

Кузурэ-ками-шихо-гатамэ Kuzure-kami-shiho-gatame 
 Удержание со стороны головы с захватом руки

Кузурэ-татэ-шихо-гатамэ Kuzure-tate-shiho-gatame 
Удержание верхом с захватом руки


Кузурэ-кэса-гатамэ 
Kuzure-kesa-gatame 
Удержание сбоку с захватом из-под руки

Макура-кэса-гатамэ 
Makura-kesa-gatame 
Удержание сбоку с захватом своей ноги

Уширо-кэса-гатамэ 
Ushiro-kesa-gatame 
Обратное удержание сбоку

Кузурэ-еко-шихо-гатамэ 
Kuzure-yoko-shiho-gatame 
Удержание поперек с захватом руки

Кузурэ-ками-шихо-гатамэ 
Kuzure-kami-shiho-gatame 
Удержание со стороны головы с захватом руки

Кузурэ-татэ-шихо-гатамэ 
Kuzure-tate-shiho-gatame 
Удержание верхом с захватом руки


Дополнительный материал
НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Цубмаэ-гаэши Tsubame-gaeshi Контрприем от боковой подсечки

Ко-учи-гаэши Ko-uchi-gaeshi Контрприем от подсечки изнутри

Хараи-гоши-гаэши Harai-goshi-gaeshi Контрприем от подхвата бедром

Учи-мата-гаэши Uchi-mate-gaeshi Контрприем от подхвата изнутри

Содэ-цурикоми-гоши Sode-tsurikomi-goshi  
Бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов)

Ко-учи-гакэ Kouchi-gake Одноименный зацеп изнутри голенью

Учи-мата-сукаши Ushi-mata-sukashi 
Контрприем от подхвата изнутри скручиванием


Цубмаэ-гаэши 
Tsubame-gaeshi
Контрприем от боковой подсечки

Ко-учи-гаэши 
Ko-uchi-gaeshi
Контрприем от подсечки изнутри

Хараи-гоши-гаэши 
Harai-goshi-gaeshi
Контрприем от подхвата бедром

Учи-мата-гаэши 
Uchi-mate-gaeshi
Контрприем от подхвата изнутри

Содэ-цурикоми-гоши 
Sode-tsurikomi-goshi
Бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов)

Ко-учи-гакэ 
Kouchi-gake
Одноименный зацеп изнутри голенью

Учи-мата-сукаши 
Ushi-mata-sukashi
Контрприем от подхвата изнутри скручиванием




Удачи!                                                    


из интернета


Комментариев нет:

Отправить комментарий