Всем кто занимается восточными единоборствами, известна легенда, что надев белый пояс, надо трудиться до тех пор, пока он не станет черным.
НАГЭ-ВАДЗА (NAGE-WAZA).
ТЕХНИКА БРОСКОВ
Ко-сото-гари Ko-soto-gari Задняя подсечка
Ко-учи-гари Ko-uchi-gari Подсечка изнутри
Коши-гурума Koshi-guruma Бросок через бедро с захватом шеи
Цурикоми-гоши Tsurikomi-gosi Бросок через бедро с захватом отворота
Окури-аши-барай Okuri-ashi-barai Боковая подсечка в темп шагов
Тай-отоши Tai-otoshi Передняя подножка
Харай-гоши Harai-goshi Подхват бедром (под две ноги)
Учи-мата Uchi-mata Подхват изнутри (под одну ногу)
Ко-сото-гари
Ko-soto-gari
Задняя подсечка
Ко-учи-гари
Ko-uchi-gari
Подсечка изнутри
Коши-гурума
Koshi-guruma
Бросок через бедро с захватом шеи
Цурикоми-гоши
Tsurikomi-goshi
Бросок через бедро с захватом отворота
Окури-аши-барай
Okuri-ashi-barai
Боковая подсечка в темп шагов
Тай-отоши
Tai-otoshi
Передняя подножка
Харай-гоши
Harai-goshi
Подхват бедром (под две ноги)
Учи-мата
Uchi-mata
Подхват изнутри (под одну ногу)
КАТАМЭ-ВАДЗА (KATAME-WAZA).
ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
Кузурэ-кэса-гатамэ Kuzure-kesa-gatame
Удержание сбоку с захватом из-под руки
Макура-кэса-гатамэ Makura-kesa-gatame
Удержание сбоку с захватом своей ноги
Уширо-кэса-гатамэ Ushiro-kesa-gatame
Обратное удержание сбоку
Кузурэ-еко-шихо-гатамэ Kuzure-yoko-shiho-gatame
Удержание поперек с захватом руки
Кузурэ-ками-шихо-гатамэ Kuzure-kami-shiho-gatame
Удержание со стороны головы с захватом руки
Кузурэ-татэ-шихо-гатамэ Kuzure-tate-shiho-gatame
Удержание верхом с захватом руки
Кузурэ-кэса-гатамэ
Kuzure-kesa-gatame
Удержание сбоку с захватом из-под руки
Макура-кэса-гатамэ
Makura-kesa-gatame
Удержание сбоку с захватом своей ноги
Уширо-кэса-гатамэ
Ushiro-kesa-gatame
Обратное удержание сбоку
Кузурэ-еко-шихо-гатамэ
Kuzure-yoko-shiho-gatame
Удержание поперек с захватом руки
Кузурэ-ками-шихо-гатамэ
Kuzure-kami-shiho-gatame
Удержание со стороны головы с захватом руки
Кузурэ-татэ-шихо-гатамэ
Kuzure-tate-shiho-gatame
Удержание верхом с захватом руки
Дополнительный материал
НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
Цубмаэ-гаэши Tsubame-gaeshi Контрприем от боковой подсечки
Ко-учи-гаэши Ko-uchi-gaeshi Контрприем от подсечки изнутри
Хараи-гоши-гаэши Harai-goshi-gaeshi Контрприем от подхвата бедром
Учи-мата-гаэши Uchi-mate-gaeshi Контрприем от подхвата изнутри
Содэ-цурикоми-гоши Sode-tsurikomi-goshi
Бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов)
Ко-учи-гакэ Kouchi-gake Одноименный зацеп изнутри голенью
Учи-мата-сукаши Ushi-mata-sukashi
Контрприем от подхвата изнутри скручиванием
Содэ-цурикоми-гоши
Sode-tsurikomi-goshi
Бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов)
Бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов)
Комментариев нет:
Отправить комментарий