https://4.bp.blogspot.com/-F-QD73sT55M/WJOPX3zwHqI/AAAAAAAAGf0/lQo8A2UDxAAUbNTPHigAPMwTYXVLqoGCQCLcB/s1600/002.jpghttps://1.bp.blogspot.com/-3TFLjC07XyA/WJOPFQjmCCI/AAAAAAAAGfs/_olfhm_SzUw8swHqPbaFPBNoNCpS9L1JwCLcB/s1600/IMG_0223.JPGhttps://1.bp.blogspot.com/-_u1-FJWjMOU/WJOPIlW9xtI/AAAAAAAAGfw/Wq0kMdLfVdEhg5iaMaUEwPp3MkLW9WebACLcB/s1600/IMG_0242.JPGhttps://3.bp.blogspot.com/-p3kUHTup7nI/WJMrETDS14I/AAAAAAAAGdM/MQwx9S6ZXgY_p9IGorLUr9F1kTuzUMHvwCLcB/s1600/20170128_094023.jpghttps://4.bp.blogspot.com/-WF_WQIZmenc/WJMrFBeaHFI/AAAAAAAAGdc/nBZpYGEfWC89s1samkCEhoelOyEpLsS-ACLcB/s1600/20170128_123159.jpghttps://2.bp.blogspot.com/-AwqsPV6GWQw/WJMrFtLvSAI/AAAAAAAAGdo/X5ztvVrcJ4MQ-eJiMVVEGn2kmyKuTBBbACLcB/s1600/20170128_123808.jpghttps://4.bp.blogspot.com/-lHMSaBnWYd8/WJMrG2v4KLI/AAAAAAAAGeA/NTWqi0PumCUGyLrqFSRqXVLHHLMDYW05QCLcB/s1600/20170128_124451.jpghttps://3.bp.blogspot.com/-7TSKhuPgJ2c/WJMrHpp-WsI/AAAAAAAAGeQ/kYVf7XkN2uIm4XrRFwTSxnYlSHPLIoZHgCLcB/s1600/20170128_124620.jpghttps://4.bp.blogspot.com/-KWHRrUgiNeg/WJOWVB8I-JI/AAAAAAAAGgI/-uh8Q3ppYtkpyl1DrDyp8Dksx-beDnoqgCLcB/s1600/Image%2B1.pnghttps://1.bp.blogspot.com/--bhPT2K56rk/WJMtg-a76kI/AAAAAAAAGfI/zM8CJTw6sXE2ci4e0HFiWNLEYwSQ5AEIACLcB/s1600/20.jpg
четверг, 24 октября 2013 г.
среда, 23 октября 2013 г.
вторник, 15 октября 2013 г.
Принципы рукопашного боя ДЗЮДО.
1. Умей соотносить свои возможности с возможностями противника.
2. Владей инициативой в любом начинании.
3. Внимательно наблюдай за собой и обстоятельствами повседневной жизни, внимательно наблюдай за другими людьми, внимательно наблюдай за всеми окружающим.
4. Осмысливай полностью, действуй решительно
5. Знай где нужно остановиться.
6.Одержав победу, не заносись; потерпев поражение, не сгибайся; благоденствуя, не теряй бдительности; попав в опасное положение, не пугайся и иди вперёд избранным путём.
вторник, 8 октября 2013 г.
Учебные схватки в дзюдо
Приемы, отработанные в учикоми совершенствуются в конкретно обусловленных динамических ситуациях или моделированных учебных схватках (якусоку рэнсю).
Многие борцы недооценивают такие тренировки, однако моделирование схваток является трудоемким промежуточно необходимым этапом перехода от учикоми к вольным схваткам (рандори).
Важно выработать реакцию на едва уловимые движения противника и научиться свободно и мгновенно переходить именно в ту правильную естественную стойку, из которой наиболее удобно провести необходимый в данной ситуации прием.
четверг, 3 октября 2013 г.
Техника дзюдо
Дзигоро Кано считал целью дзюдо «понимание и демонстрацию живых законов движения». В систему созданной им самозащиты вошли движения туловища, рук и ног, эффективные в борьбе в стойке и в партере, позволяющие нарушить равновесие противника, обездвижить и, в конечном счете, нейтрализовать его.
Дзюдока (практикующий дзюдо) должен стремиться достичь гибкости всего тела и конечностей, уметь сохранять равновесие и управлять своим дыханием, быть отрешенным и безмятежным.
Ученик должен быть в состоянии постоянной бдительности и не допускать «мертвых движений».
Подписаться на:
Сообщения (Atom)