СПОРТИВНЫЙ КЛУБ " NAISS " ЖДЕТ НА ТРЕНИРОВКИ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ И ТЕХ, КТО ЖЕЛАЕТ ПРОДОЛЖИТЬ ЗАНИМАТЬСЯ БОРЬБОЙ ДЗЮДО, САМБО.

среда, 23 октября 2013 г.

Стойки и передвижения


Дзюдоист может находиться в двух основных положениях — в стойке и партере. 

Стойки

Положение борца стоя называется стойкой. различают несколько разновидностей стоек: 

фронтальную

правостороннюю и левостороннюю.

В борьбе также встречаются высокая и низкая стойки.




вторник, 15 октября 2013 г.

Принципы рукопашного боя ДЗЮДО.

1. Умей соотносить свои возможности с возможностями противника.

2. Владей инициативой в любом начинании.

3. Внимательно наблюдай за собой и обстоятельствами повседневной жизни, внимательно наблюдай за другими людьми, внимательно наблюдай за всеми окружающим.

4. Осмысливай полностью, действуй решительно

5. Знай где нужно остановиться.

6.Одержав победу, не заносись; потерпев поражение, не сгибайся; благоденствуя, не теряй бдительности; попав в опасное положение, не пугайся и иди вперёд избранным путём.


вторник, 8 октября 2013 г.

Учебные схватки в дзюдо



Приемы, отработанные в учикоми совершенствуются в конкретно обусловленных динамических ситуациях или моделированных учебных схватках (якусоку рэнсю). 

Многие борцы недооценивают такие тренировки, однако моделирование схваток является трудоемким промежуточно необходимым этапом перехода от учикоми к вольным схваткам (рандори). 

Важно выработать реакцию на едва уловимые движения противника и научиться свободно и мгновенно переходить именно в ту правильную естественную стойку, из которой наиболее удобно провести необходимый в данной ситуации прием.

четверг, 3 октября 2013 г.

Техника дзюдо


Дзигоро Кано считал целью дзюдо «понимание и демонстрацию живых законов движения». В систему созданной им самозащиты вошли движения туловища, рук и ног, эффективные в борьбе в стойке и в партере, позволяющие нарушить равновесие противника, обездвижить и, в конечном счете, нейтрализовать его.


Дзюдока (практикующий дзюдо) должен стремиться достичь гибкости всего тела и конечностей, уметь сохранять равновесие и управлять своим дыханием, быть отрешенным и безмятежным. 

Ученик должен быть в состоянии постоянной бдительности и не допускать «мертвых движений».