СПОРТИВНЫЙ КЛУБ " NAISS " ЖДЕТ НА ТРЕНИРОВКИ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ И ТЕХ, КТО ЖЕЛАЕТ ПРОДОЛЖИТЬ ЗАНИМАТЬСЯ БОРЬБОЙ ДЗЮДО, САМБО.

воскресенье, 5 мая 2013 г.

Захваты, способы захватов (кумиката)



Новичок или опытный дзюдоист всегда должен думать о захватах, которые выполняются на тренировках и соревнованиях. 

Захват необходим не только для того, чтобы бросить соперника на татами, но и чтобы отразить его атаки. 

Экс-чемпион мира Джимми Педро* сказал, что стратегия захватов - один из важных элементов состязания.

Захваты в дзюдо

В дзюдо существуют различные доступные захваты:



Стандартный захват за рукав и отворот

Захват сверху

Скрестный захват

Захват за два отворота

Захват за два рукава

Односторонний захват

Захват под мышки

Захват за пояс

Каждый из способов имеет свои преимущества и недостатки, поэтому каждый должен решать сам, какой захват использовать.

Важно понимать, как делается захват. Как и любой навык захвата, требует упорного  труда. Чем чаще тренировать конкретный способ захвата, тем лучше становиться владение дзюдо.

Многие дзюдоисты проводят больше времени, пытаясь помешать сопернику сделать захват, чем сами идут на бросок.

Захваты в отработке, захваты в борьбе

Используется такой же захват в рандоре, что и при отработке бросков?

Большинство дзюдоистов любят выполнять все учикоми* и и отрабатывать броски с захватом за нижнюю часть рукава, притом что в рандори они никогда это не используют и захватывают только у локтя.

Это означает, что время, которое провели за отработкой этого приема, потрачено не так эффективно, как могло бы быть. 

Нет смысла выполнять все свои приемы с конкретным захватом, если никогда не используется этот захват во время борьбы.

Во время отработки техники необходимо запомнить, где берется захват, а затем во время рандори. Если захват в одном и том же месте, нужно продолжать делать так и дальше.

Если же захваты берутся по - разному, то лучше поменять захват, чтобы при отработке техники использовался такой же, как и в борьбе.

Можно использовать видео - это снять себя на видео во время учикоми, а затем посмотреть съемки своих соревнований и проверить, используется такой же захват, как в учикоми. Если используется другая позиция, то нужно выбрать какой захват лучше и придерживаться его в дальнейших тренировках. 

   * 

Джимми Педро (Jimmy Pedro)
30.10.1970 США

Олимпийские игры:

Атланта 1996  бронза 71 кг 
Афины    2004 бронза 73 кг

 Чемпионат мира:

Англия 1999 золото 73 кг




*рандори 

тренировочные схватки целью которых может быть, как  обработка   
какой-либо группы приемов, так и какого-либо одного технического действия.

*учикоми (подвороты)

Координированное выполнение повторяющихся действий для проведения приемов. Подготовка к проведению приема в схватке – слияние двух фаз:  выведение из равновесия и  подготовка броска. После каждого подхода возвращаться в исходное положение. Этот процесс ритмически повторяется в нескольких сериях.

Имеют большое значение для разучивания и усовершенствования приемов на всех уровнях технической зрелости. Они помогают понять бросок, освоить самую важную его составляющую – выведение из равновесия










Комментариев нет:

Отправить комментарий