СПОРТИВНЫЙ КЛУБ " NAISS " ЖДЕТ НА ТРЕНИРОВКИ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ И ТЕХ, КТО ЖЕЛАЕТ ПРОДОЛЖИТЬ ЗАНИМАТЬСЯ БОРЬБОЙ ДЗЮДО, САМБО.

воскресенье, 28 апреля 2013 г.

Чего не следует делать в раздевалке...


Часто, в раздевалках спортсменов можно наблюдать повторяющиеся раз за разом ошибки, которые грамотный спортсмен делать просто не имеет права. 


Здесь представлены советы, регулярное выполнение которых убережет вас от многих неприятностей. 


Ничего сложного в них нет. Просто есть правила, которые должны выполняться автоматически, с первых дней занятий спортом.



Но прежде их надо знать. 



Вот они.



НЕ переодевайтесь каждый раз на новом месте. Желательно иметь  постоянное место в раздевалке.

НЕ ходите босиком по полу раздевалки и в душе.

НЕ одалживайте у партнера по команде тапочки или сланцы, чтобы сходить в душ.

НЕ вытирайтесь чужим полотенцем.

НЕ пользуйтесь чужим мылом, шампунем, гелем для душа.

НЕ стелите свое полотенце на пол, чтобы удобнее было одеваться.


НЕ ходите в душ в скользких тапочках.

НЕ одевайте чужую форму и спортивную обувь.

НЕ пейте воду из-под крана, даже если сильно хочется.

НЕ одевайтесь и не раздевайтесь под кондиционером, тем более, не сушите под ним голову.

НЕ проявляйте свою активность в раздевалке, не толкайтесь, не бегайте – скользкий пол, можно получить травму.

НЕ пользуйтесь чужой расческой.

НЕ надо мерить чужую обувь, даже ели это последняя модель кроссовок. 

НЕ выходите на улицу в одежде и обуви, в которой тренировались.

НЕ выходите из раздевалки с мокрой головой, тем более в холодное время года.






И несколько советов, которые тренера просили добавить:

НЕ привязывайте шнурки кроссовок приятеля по команде друг к другу

НЕ завязывайте штанину партнера, в его отсутствие, в тугой узел

НЕ кладите пятикилограммовый блин или гантели в его сумку…


Удачи!

Комментариев нет:

Отправить комментарий